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6大减肥蔬果 击退全身各处赘肉

减肥食谱 |2011-10-28 14:30 |来源:互联网 茉莉 |已阅读:

减肥蔬果
减肥蔬果

  1、瘦脸冠军--西芹

  西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动

  一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

  这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物,而且对瘦脸有奇效。

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