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7款减肥食品 将坏你减肥大计

减肥食谱 |2012-03-22 10:57 |来源:39健康 零凡 |已阅读:

减肥<a href=常识 盘点能减肥的食物" width="321" border="0" src="/uploads/allimg/c120412/13341D560b50-10B92.jpg" />
减肥常识 减肥食物你知道几种?>>>

  减肥食品1、脱脂酸奶

  脱脂酸奶的热量确实比较低,但是它的甜味(通常是人造的)会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话,肠胃就不能得到足够的脂肪,你只会觉得饥肠辘辘,渴望更多的食物。

  减肥食品2、膨化谷物和脱脂牛奶

  膨化谷物+脱脂牛奶的组合早餐既方便又丰盛,热量还很低,最适合减肥饮食的节食者了对吗?但其实答案是否定的,由膨化谷物和脱脂牛奶构成的组合餐生成的卡路里过少,不足以让你保持一上午的活力,而膨化谷物看起来虽然很大一碗,但是其中的膳食纤维含量很低,吃过早饭后不久你就会感觉饿,然后在中午对高热饮食全面崩溃。哪些食物才能真正起到减肥的作用>>>

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