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4大运动减肥误区正谋杀你的健康

以中等速度跑步时,它需要承担4倍于自身体重的分量!这就是为什么医生和健身教练都不提倡胖人通过跑步来减重的原因,如果你只是超重10公斤,乘以4后便是40公斤的分量,几乎相当于又加了一个人.关节承......[详情]

爱琪网 | 2011-09-11 16:00:00

警惕 会让你变胖的三种运动方式

都说运动可以减肥,这可不是绝对的!近日,美国《塑形》杂志就撰文指出,三类运动会让人越练越"胖".......[详情]

爱琪网 | 2011-09-11 10:09:00

最轻松的减肥运动快速瘦出好身材

只要你坚持每天按这四个练习进行运动,并且伴随平衡的饮食计划,不久以后,你会感觉自己变健康了,也变瘦了.......[详情]

爱琪网 | 2011-09-11 09:54:00

办公室女性变走班族健康减肥

对于一些想减肥的女士来说,走路是一种很好的运动.相关资料显示,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,有利于减肥.......[详情]

爱琪网 | 2011-09-10 17:33:00

OL减肥方法大揭秘!饮食+运动

白领等办公室女性整天久做在办公室,导致她们积累了大量的脂肪,她们比任何人都更需要减肥.今天,我们将从饮食和运动两方面来建议办公室女性的减肥计划内容.......[详情]

爱琪网 | 2011-09-10 15:43:00

男人“裸体”健身有哪些好处?

很多人为了自身的健康,总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体,健身的好处有很多,具体有哪些呢?......[详情]

爱琪网 | 2011-09-02 07:59:00

偷懒减肥技巧 事半功倍快速瘦身

只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身,减肥的目的.但是,怎样能快速运动减肥呢?健身运动专家们,提供了4个健身小技巧,虽然有点"偷懒",但是效果却事半功倍.......[详情]

爱琪网 | 2011-08-09 09:15:00

五个夏日最有效快速减肥方法

时间是你一生中最宝贵的资产,而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!......[详情]

爱琪网 | 2011-08-07 13:17:00

四式背部运动可有效消除肥胖

锻炼背部要锻炼的不仅是背部,下面介绍一套包括4个动作的背部健身运动,可以锻炼到背部上下、身体中心肌肉、臀部和腰部.......[详情]

爱琪网 | 2011-08-04 07:57:00

情侣瘦身运动 甜蜜中轻轻松松享瘦

情侣两人一起做运动,会增进感情,提高亲密度,让你和他的心理距离更近.运动会让你看到他的另一面,运动场上的他活力十足,似乎学生时代那个阳光男孩又回来了.平时忙于工作,将自己困在压力之下,无法......[详情]

爱琪网 | 2011-08-03 10:28:00

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