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超轻松“7秒”减肥法 速减赘肉

20岁的女人40岁的腰,30岁的女人20岁的腰,你的腰几岁了?女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多,寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康,让你变成“大龄腰”.......[详情]

爱琪网 | 2012-01-11 08:55:00

怎样运动减肥最快 六个要点必知

肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。冬季非常适合运动减肥,那冬季怎样运动减肥最快呢?......[详情]

爱琪网 | 2012-01-04 11:43:00

运动后饮花草茶 补水更瘦身

平日里工作繁忙,还要抽出有限的时间和精力来呵护自己,比起下班时间才能做的健身按摩,工作间歇喝杯热气腾腾的花草茶更简单易行。......[详情]

爱琪网 | 2011-12-30 14:29:00

居家瘦腿操 30天打造超完美腿型

很多女性都希望自己拥有一双迷人的美腿,那么减肥瘦身的时候如何因为不正确的坐姿、走路姿势都有可能导致腿部线条的不完美。......[详情]

爱琪网 | 2011-12-27 11:10:00

三大瑜伽招式 轻松练就性感翘臀

明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!......[详情]

爱琪网 | 2011-12-21 17:06:00

8组运动让你边看电视边减肥

许多女性,特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实,只要学会技巧,看电视也可以帮助减重。......[详情]

爱琪网 | 2011-12-16 10:10:00

神奇锁骨减肥操 做个骨感美人!

除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿,如果没有试过瘦锁骨,那么你就OUT啦!锁骨是女性最骨感最迷人的部位,下面,赶紧来跟着小编,用小小的弹力圈或弹力绳,动动锁骨做做锁骨减肥操吧!......[详情]

爱琪网 | 2011-12-14 10:20:00

消除大肚腩困扰 运动减肥最健康

腹部肥胖,也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩,除了要在饮食上加以控制之外,最有效的措施就是运动,其中一个简便的方法就是使用站立法。......[详情]

爱琪网 | 2011-12-09 15:45:00

找对方法 跳绳既能瘦腿又能健身

跳绳这个在生活中如此常见的运动谁也没想到它具有减肥的效果,不少人听说跳绳减肥之后不禁怀疑晚上跳绳能减肥吗?其实只要找到跳绳的正确技巧,跳绳还可以瘦腿。那么现在跟小编一起来学习一下这......[详情]

爱琪网 | 2011-12-07 15:11:00

不同时间段的7秒钟健康减肥方法

不同时间段的7秒钟健康减肥方法。7:00 边刷牙边抬一条腿:一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。......[详情]

爱琪网 | 2011-11-29 16:21:00

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