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产后什么瘦身运动最安全最有效?

切记:在哺乳期间,你的关节可能会变得松弛,直到你恢复正常的生理功能为止,应避免会给关节增加压力的锻炼方式,比如强度很大的健身运动,举重训练,或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。......[详情]

爱琪网 | 2011-11-28 17:45:00

走猫步减肥 塑造模特般完美身材

想拥有模特一样的窈窕身材与迷人气质吗?想的话那么就赶紧跟着小编学习模特的运动减肥方法——走猫步.不仅瘦身,还能增添你迷人的女性气质,令姿态更婀娜!......[详情]

爱琪网 | 2011-11-25 11:28:00

记录:胖女跑步减肥失败日记

今年夏天某日,俯视肚子,发现已经有逐渐有超过胸部海拔的趋势了,跟男朋友在一起时,他也调笑说掉到河里淹不死,“游泳圈”能救你了。别人说都无所谓,但是最喜欢的男人都这样说,难免担心他嫌......[详情]

爱琪网 | 2011-11-23 11:45:00

呼啦圈健美瘦身 并非人人都适合

呼啦圈是一种非常好的腰部运动用具,很多人都认为他可以起到局部瘦身的作用,下面小编就要跟大家详细介绍呼啦圈的瘦身方法,如何使用才能达到最大的功效,同时什么样的情况不适合用这种减肥方案......[详情]

爱琪网 | 2011-11-22 15:16:00

如何有效避免运动减肥三大误区?

每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥功效却甚微。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。......[详情]

爱琪网 | 2011-11-16 11:50:00

1周瘦掉8斤的运动瘦身秘诀

女性一但过了25岁,衰老的感觉逐年明显.紧实的小腹现在手感松软,躺下以后也不再凹陷,而是顽固的鼓着.但是,只要找对合适的运动方法,1周瘦8斤也不是遥不可及的梦想喔.......[详情]

爱琪网 | 2011-11-15 11:10:00

摆脱大象腿 做窈窕性感女人

生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。下面给大家介绍中医特效减肥方法,让您轻松摆脱大象腿,做窈窕性感女人。......[详情]

爱琪网 | 2011-11-14 11:45:00

沐浴后按摩5分钟 塑型黄金阶段

洗澡过后的5分钟这个时间如果利用起来是非常好的瘦身机会,刚洗完澡,人体的新陈代谢比较快,血液循环也快,同时肌肉已经得到很好的放松,这个时间段里塑形是非常好的。......[详情]

爱琪网 | 2011-11-11 15:24:00

静坐瑜伽能够让你变得更有女人味

自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意,会提升女性气质,让肌肤健康润泽.而瑜伽就能做到这一切,专业瑜伽连锁品牌“静界”为女性朋友们打开一扇通往美丽之门.......[详情]

爱琪网 | 2011-11-10 11:09:00

把握五个关键时刻 减肥事半功倍

如今社会,越来越的人都需要减肥来塑造自己的完美曲线,这样的话,就必须重视减肥瘦身的相关事项.无论做什么都是需要天时地利人和的,减肥当然也不例外了.如果以下五个减肥关键时刻我们把握好了,那......[详情]

爱琪网 | 2011-11-02 16:20:00

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